আজকাল খাওয়া দাওয়া নিয়ে অনেকেই সচেতন। এই খাদ্যসচেতনতা একদিকে যেমন ডায়েট কিংবা চয়েস নির্ভর, তেমনই নিয়মকানুন-আচারপালনও অনেকক্ষেত্রে জড়িয়ে থাকে। এই খাদ্য বাছাইয়ে শুরুতেই আসে আমিষ ও নিরামিষের প্রসঙ্গ। অনেকেই নিরামিষাশী…
প্রাত্যহিক দিনযাপনেই ডায়াবেটিস বাসা বাঁধছে গোপনে অথচ আপনি বুঝতেই পারছেননা, এমনটা ঘটে হামেশাই। বাংলাদেশের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ মহম্মদ সাইফুদ্দিন এক বৃহত্তর সংবাদ মাধ্যমের সাক্ষাৎকারে একটি জরুরি কথা বলেছিলেন। তিনি বলেন, “যাদের…
ঘুমোতে গিয়ে বিছানা নিলেও আচমকা গোড়ালির পেছনে টান ধরছে! অথবা ঘুমন্ত অবস্থাতেই পাশ ফিরতে গিয়ে পায়ের কাফ মাসলে টান! অসহ্য যন্ত্রণায় কুঁকড়ে উঠছে কয়েক মূহুর্ত! এটাই মাসল ক্র্যাম্প। তৎক্ষণাৎ সুরাহা…
শরীর চর্চার কোনও বিকল্প নেই। তবে প্রতিদিনকার ব্যস্ত জীবনযাত্রায় এই দিকটাই অবহেলিত হয় সবচেয়ে বেশি। বিশেষত যাঁরা রুটিন মেনে চলতে তেমন অভ্যস্ত নন, তাঁদের কাছে জিমে যাওয়া অথবা নিয়ম করে…